簡単健康食

 昨日の徳山の続きです。徳山教室の面々は健康に気を付ける方ばかりですから、いつも沢山,為になる情報を得る事が出来ます。私が高血圧と云うので、簡単な高血圧に良い簡単レシピを教わりましたた。
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玉ねぎを丸々一個、皮を剥き、十文字に切り目を入れて、軽くラップ、レンジでチーン。
新玉ねぎで5分、硬い玉ねぎ10分。今日の玉ねぎは新なので5分で充分です。
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レンジでチーンしたら、半透明になります。
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たっぷりの鰹節を乗せてポン酢で召し上がれ! とにかくお料理とは云えませんが、これが美味しいのです。お試しを!!!
因に、毎日これを食べると硫化アリルが、血糖値を下げ、高血圧を改善、動脈硬化を防ぐそうです。 皆様こぞって、 玉ねぎを!!!


 手先の器用なS さんがビーズのアクセサリーを沢山作って、持って来られました。
  
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 私は、以前にも書いた通り、基本的にB子のお下がりの洋服で過ごして居りますので、黒い洋服が多く、昨日も黒いスカートに黒いウールのTシャツ、黒いジャケットをIssey miyakeで揃えて着ていましたら、Cさんが「お通夜のような・・・」と申します。それならと、真っ赤な指輪とお揃いのネックレスを頂きました。ルビーのように綺麗です。
これで、なんとかお通夜では無くなりました。
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by oshibanayoshimi | 2008-04-13 16:15 | 我が家の「食」 | Comments(18)
Commented by chika456 at 2008-04-13 18:52
これは、おいしそうです。
チーズをかけてもよさそうですね。
ん??ツナとチーズでチンも良さそうです。
しまった、だんだんこってり系になってきてしまいました。ヘルシーな料理のお話でしたのに。
Commented by oshibanayoshimi at 2008-04-13 19:21
Chika456様、そうですよ! メタボ予防も兼ねています。
たまにはコッテリも食べたいよね!!!
Commented by nonbirimay at 2008-04-13 20:47
玉ねぎの健康食 簡単でいいですね。
酒の肴にも良さそうですね 試してみます。
Commented by rabbitjump at 2008-04-13 20:55 x
お料理にたまねぎはよく使いますが、これは高血圧でなくても
簡単でいいですね(^_-)
お友達器用でいらっしゃる、いいですね~
ステキなアクセントになりますね♪
Commented by oshibanayoshimi at 2008-04-13 21:36
nonbirimay様、とても甘くて、美味しいですよ。
お酒の肴にもおすすめです。是非、簡単ですから。
Commented by oshibanayoshimi at 2008-04-13 21:39
rabbitjump様、是非、お試し下さい。
器用なSさん、着物を解いて、しゃれたスプリングコートを仕立て、昨日は着て来られました。出来る人は、何でも出来ますね。
Commented by Nicole-ay at 2008-04-13 22:45
美味しそうですね^^私はただ薄くスライスしてかつを節とお醤油をかけて食べていました。こっちのほうが温かそうだし甘みもありそうですね。メタボな私にはぴったりのお料理です^^;
Commented by oshibanayoshimi at 2008-04-13 23:06
Nicole-ay様、生活習慣病予防に良いそうです。私高血圧です。食べなきゃ、です。本当はオーブンで焼く方が、美味しそうですが、時間が掛かり過ぎます。一度お試し下さい。
Commented by harunoyokihi06 at 2008-04-13 23:45
いいお料理を教えていただきました。
早速明日やってみます。毎日のお料理は簡単第一ですから。

アクセサリー素敵ですね。
皆さん手の器用な方たちなのでしょうね。
黒に赤・・・・熟女のコーディネートですね。
Commented by oshibanayoshimi at 2008-04-14 00:17
harunoyokihi06様、お料理とは云えませんが・・・、生活習慣病予防と聞けば、食べない訳には参りません。
B子のお下がりがドンドン来ます。それが、ほとんど黒なのです。本当に毎日お通夜のいでたちです。
Commented by juju3291 at 2008-04-14 01:00
★元気ばば★
このレシピいただきます。おいしそうですね。ポン酢がいいですか?
ブログはいいですね。楽しいですね
Commented by oshibanayoshimi at 2008-04-14 11:49
元気ばば様、お料理とは申せませんが・・・
美味しいポン酢が有れば最高です。
そうですね!!! この歳になって、初めて知る事が多く、嬉しい驚きです。
Commented by a5426a at 2008-04-14 11:55
私もメタボにあと~~~何センチ???危ない今のうちに玉葱三昧と
行きましょう・・チン・・は超簡単・・焼くのが好きでしたが此れもいただき
です・・此れから早速いただきます
Commented by oshibanayoshimi at 2008-04-14 12:07
a5426a様、もう一つ、ここだけの話、生姜もいいそうです。沢山すりおろして、黒砂糖か蜂蜜か好みで入れて、熱湯、身体を温めるので大変有効だそうです。
Commented by akuya at 2008-04-14 12:59 x
お昼早速いただきました・・美味しいかったですよ。 血圧は高くないのですが 血液サラサラには良いのでしょう・・生姜ですか 風邪には最高ですね。
Commented by Happyばあば at 2008-04-14 14:00 x
美味しそうですね。
夫が少し血圧高かったもので、今薬服用中です。
正常値に戻っていますが、これはさっそくいただいてみます。
Commented by oshibanayoshimi at 2008-04-14 17:39
 akuya様、毎日と云う訳には・・・ですが、身体の為なら、なるべく食べようと思います。食べましょうね!!!
Commented by oshibanayoshimi at 2008-04-14 17:41
Happyばあば様、ものすごーく美味しい訳では有りませんが、結構美味です。身体の為に頂きましょう!!!
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